新しいめがねを作るために、処方箋をもらいに眼科に行ってきました。めがねのレンズ表面がすごく傷ついててチカチカするんです。その影響で視力が落ちていると思い込んでいましたが、眼科で視力を測ってみたら、以前に行ったときに比べてもほとんど落ちてないと言われました。レンズが傷ついてるせいで思い込んでましたね（＾＾；）
しかしそれがわかっただけでも気持ちは楽になりました。だって視力落ちてないんすもんね！まあ、もう既に裸眼で0.1だけれども（−−；）視力は落ちてないけれど乱視が少しきつくなってるようでした。やっばいなぁ…。本当にサプリメントに効果があることを祈りつつ毎日継続していこうと思います。
さてさて明日は少し走ろうかな〜と思います。今日は街乗りでちょこっと走りましたけどやっぱりその程度では足りないなぁ〜。
前に書いた目のサプリメントだが、安いやつがあったのでそれで試すことにしました。その製品とは小林製薬の『ブルーベリー』です。一ヶ月分が1,200円程度だったことと、ルテインが含まれていることが決め手。
試用2日目なのでまだ目をみはるほどの効果はないですが目が痒くなったりすることが減ったような気がします。なんとなくですけどね。仕事柄パソコンに向かい合っているので目が乾燥しやすかったので、既に効果がでてきてるのかもしれません。とりあえず毎日続けていって、効果があるようだったらまた報告しようと思います。
あー、あと青汁も続けてますよ（＾＾；）体調よいですね〜。こっちは効果あるなぁ。
サイトを更新したのでよろしかったらみてください！
今回はサドルとお尻の痛みについて。自転車でのお尻の痛みを和らげる方法とは！？
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さてさて夜勤明けに更新したので眠いです〜。外は雨…。
そろそろ一眠りしま〜すzzz
自転車通勤をダイエット目的ではじめられる方もいらっしゃるかと思いますし、自転車通勤はじめたらもっと自転車に興味が出てきて自転車レースにも出てみようかな〜なんて人がいてもおかしくはないはず。
かくゆう私も自転車ツーリングから始まってロードレースに興味を持ち、参加したことあります。2回だけだけど…。そのためにサプリメントを取ったり、プロテインを飲んだりね…。効果はあったのかもしれないけどあんまり長続きしなかったですね、まー大学の卒論のシーズンと重なったので。
で、そのサプリメントだけれども、取るタイミングや取る量によって全然効果が違ってくるのです。プロテインなんかはその典型。運動1時間前くらいに取っておくか、運動直後に取らないとダメ。筋肉をつけようと思ったら運動直後がいいわけですが、30分も置いてしまったらアウト。アウトってこともないが、プロテイン摂取効果がかなり低くなる。筋肉をつけたければ運動直後に食事をすることをオススメします。もちろんたんぱく質をふんだんに含んだ食事であって、炭水化物だけの食事ではダメですよ。
私の場合はシェイカーにプロテイン粉末を入れておいてからトレーニングに出かけ、1時間以上トレーニングに出かけて帰ってきたらすぐにシェイカーに牛乳を入れてシェイク！一気に飲み干すということをしてましたが、これってドラゴンボールの悟空がわざと瀕死になって仙豆を飲んでるのと似てるなぁとひそかに思ってたものです。
あとプロテインは大量にとっても意味がありませんというか脂肪になるので注意。人間の消化機能を考えていただければわかるでしょう。何事も適量がよろしいのです。お酒もね。
なんか最近は芸能人やスポーツ選手による事件が紙面をにぎわしていますな。
某18歳芸能人の窃盗（ネットではバレバレで書かれてるけどヤフーなどで伏せられたので一応伏せときます）とか、ダルビッシュ選手の喫煙とか、DA PUMPのシノブの飲酒運転による事故とか…。
私が一番腑に落ちないのは某18歳芸能人なのですが、本人は活動自粛で担当マネージャーはクビってのは明らかに間違ってると思いますが、みなさんはどう思われるでしょうか？今頃になって『フィクションを混ぜて誇張した』とか、『小学校の頃の話でもう時効になってる』とか、あまりにもとってつけたような言い訳に感じる。その某芸能人の窃盗仲間が見つかればその話が本当かどうかもわかるし、潰れたといわれるお店がわかれば終わりでしょうに。そもそもその言い訳が本当ならば、カミ○グ○ウトの結果は、思いっきりダウトじゃん！！と思うのは私だけ？
こんなのを許したら、芸能人なら許されるということになっちゃいそうなんで、きちんとした処分を科す必要があると思います。
活動自粛しても応援する人いないですから！残念！
