疲れが溜まってきた

大学の周囲をランニング6周＋ウォーキング１周してみました。けっこう走れるようになってきたなと思えます。だいたい9〜10kmくらいでしょうか。足が痛くなってきた〜…。

足が痛くなってきたとは書いたものの、痛いのは足の甲というか、かかとより前です。今まであんまり走ってなかったから骨が悲鳴をあげているのかもしれません。カルシウムを取るように牛乳を毎日飲むようにしようと思います。

それにしても疲れがたまって翌日に響いてくるのはきつい。いや仕事にというわけではなく、動くのが億劫になってくるんです。意識して動くようにしてますが。