昨日ランニングをしたらいきなり筋肉痛になりました。この前、自転車で130〜140キロ走っても大して痛くもなかったのだけれども、たったの10キロ程度歩いて走っただけですよ。
いままであんまり痛くならなかったようなところが痛いです。なので数日間はウォーキングでいこうと思います。ウォーキングもけっこういい運動になるんすよね。脂肪燃焼度もよいですし。とりあえず今日は1時間程度歩きました。
爽快に走れるようになりたいですね。自転車でもランニングでも。
肉体改造じゃー！！
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