2008 年 1 月 25 日 金曜日
おはようございます。実は新年になってから、今年こそは痩せようと思って、自分なりにダイエットに取り組んでいます。自転車通勤してると、太りはしないんですが、ずっと現状維持のまんまだったので、ヒルクライムに強い体作りを目指してダイエットを始めたのです。といっても、制限はそれほどでもなく、
とか、そんなレベルです。しかしこれが思いのほか効果があります！自転車乗ってると、それはそれはおなかが減るので、ついつい大盛りにしてしまうことが多かったので、それをグッとこらえると少しずつですが効果が出てきました。
かといって、あまりにもガマンばっかりしていてもつらいので、間食にSOYJOYとかの低カロリーなものを食べてます。今のところ、お正月太りも解消し（72キロまで増えてた）、少しですがいつもの体重より減りだしたくらいです（いつもは69キロですが、今は68キロ）。これを続けて、3月くらいには65キロになりたいなぁ〜。
2008 年 1 月 23 日 水曜日
関東のほうでは雪も降るような寒さになってまいりました！私は四国ですが、四国もやはり寒くなっています！雪が降るところもちらほらと。私の住んでいる地域では降っていませんが、気温が低下して雨がかなり冷たくて帰ってくるともうブルブルです！
掲示板のほうで、雪で路面が凍結しているときはどうすればよいですか？という質問を受けましたが、私が考えうる範囲ではやはり『無理して乗らないこと』だと思います。乗ったとしても、スピードを控えめに、早めのブレーキで、急ブレーキをしないようにする、くらいしか思いつきません。ロード系は絶望的に危ないと思うので乗らないようがよいでしょうね。
冬場は寒くてなかなか起きられないものですが、新年になったのを皮切りに朝型になろうと思って5時起きしています。朝型の生活は、時間がゆっくり流れて、新聞も読むことができるし、遅刻の心配もないし、今のところいいことずくめだな〜と思うようになりました。深夜のテレビは見れなくなりましたが、PCのハードディスクに録るようにして、週末に楽しむようにしています。CMを飛ばして見れるので無駄な時間がなくなり（テレビを見る時間が無駄な部分も多いけど）、早くハードディスクで録るようにしておけばよかったなぁ〜と思っています。
朝型にしようと思ったキッカケは、とある本なのですが、また後日紹介しようと思います(^-^)有名な本なので皆さんご存知かもしれませんけど(^^;)
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